Leg og svøm uden forældre for 4 – årige (Tidligere Leg og Plask m. forældre)
Vejledende:
• Aldersgruppe: 4- årige, som er trygge ved vand og svømmehallen, f.eks fra Leg og plask hold med forældre, eller som på anden vis er tryg ved vandet.
• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Der klædes om i det store omklædningsrum. (Husk en 20 kr. til skab).
• Svømmetid: 30 min. i det lille bassin i ca. 30 grader varmt vand.
• Der svømmes ikke med bælter, svømmevinger og dykkermasker. Gerne med svømmebriller.
Formål:
Formålet er at børnene opnår tryghed ved vandet, trænerene og svømmehallen, og selv kan klare sig i vandet. Dette sker gennem planlagte lege og basis øvelser.
Undervisning:
Børnene bør have opnået følgende færdigheder når sæsonen er færdig.
Kompetencemål for en hel sæson:
• Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
• Spring i vand fra kant
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand
• Hoved i vand + vejrtrækning + pusteøvelser + dykkerøvelser
• Selvredning
• Social leg
• Bevægelse med crawl-/rygcrawlben med hjælp fra flydemiddel
• Bevægelse med arme
• Raketstarter mave/ryg
• Kolbøtter
• Delfinben (havfruesvømning)
• Delfinspring forlæns/baglæns
• Tilvænningsøvelser til dybere vand
Desuden skal børnene lære almindelige regler for færden i svømmehallen dels af hensyn til sikkerheden og dels for at sikre en god omgangstone:
• Vaske sig grundigt inden svømning. Håret skal være vådt, eller man skal bruge badehætte.
• Ikke løbe, skubbe, holde andre under vandet og gemme sig under legeting.
• Man må ikke gå i vandet før træneren har givet lov og man må ikke springe på hovedet.