Master

Vejledende:

• Aldersgruppe: +18 år (Primært for tidligere konkurrencesvømmere)
• Trænerbesætning: 1 træner på kanten, men der er tilknyttet 2 trænere til holdet.
• Svømmetid: ca. 2 X 90 min om ugen
• Mulighed for at konkurrere/deltage i stævner på Masters niveau

Formål: På masters vil der primært blive arbejdet på vedligeholdelse af formen og optræning til masters stævner. Der vil blive svømmet efter program med starttider og intervaller til alle træningspas.

Undervisningen:

• Alle træningspas er efter program – Typisk 3000-4000 meter.
• Der trænes i alle stilarter
• Der arbejdes ud fra en blanding af teknik, interval, sprint og langdistance mm.

Man skal være tidligere konkurrencesvømmer eller en habil svømmer, da niveauet er højt og der svømmes i højt tempo.

De almindelige regler for færden i svømmehallen skal efterleves. Dels af hensyn til sikkerheden og dels for at sikre en god omgangstone:

• Vaske sig grundigt inden svømning, møde med vådt hår samt fjerne make up.
• Svømmerne må ikke opholde sig i vandet uden instruktørens tilstedeværelse.