Master
Vejledende:
- Aldersgruppe: +18 år (Primært for tidligere konkurrencesvømmere)
- Trænerbesætning: 1 træner på kanten, men der er tilknyttet 2 trænere til holdet.
- Svømmetid: ca. 2 X 90 min om ugen
- Mulighed for at konkurrere/deltage i stævner på Masters niveau
Formål: På masters vil der primært blive arbejdet på vedligeholdelse af formen og optræning til masters stævner. Der vil blive svømmet efter program med starttider og intervaller til alle træningspas.
Undervisningen:
- Alle træningspas er efter program – Typisk 3000-4000 meter.
- Der trænes i alle stilarter
- Der arbejdes ud fra en blanding af teknik, interval, sprint og langdistance mm.
Man skal være tidligere konkurrencesvømmer eller en habil svømmer, da niveauet er højt og der svømmes i højt tempo.
De almindelige regler for færden i svømmehallen skal efterleves. Dels af hensyn til sikkerheden og dels for at sikre en god omgangstone:
- Vaske sig grundigt inden svømning, møde med vådt hår samt fjerne make up.
- Svømmerne må ikke opholde sig i vandet uden instruktørens tilstedeværelse.