Info

Vandgymnastik

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal.
  • Der kan med fordel medbringes svømmebriller.
  • Langt hår kan med fordel samles med hårelastikker, spænder eller badehætte.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Al makeup skal fjernes inden adgang til bassinet.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Voksne 18+ år, der ønsker at motionere til musik i vand. Du skal kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.

Formål: Træne konditionen, forskellige muskelgrupper, balance og gymnastiske færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder diverse bevægelighedsøvelser i vand
  • Intervaltræning
  • Muskeltræning
  • Puls og konditionstræning

 
 
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(L651) Aqua gymnastik
Tid/Sted
Torsdag 20:15-21:00 Langhøjskolen, 18 meter bassin
Svømmeskole træner: Cecilie Elkjær /
Hjælpetræner: Silke Celina Kalving Hansen /
Startdato
27.08.2020
Slutdato
20.05.2021
Tilmeldte
13/13
Kort beskrivelse
Pris
1690 kr.
Tilmeld venteliste