Info
Teenagehold I for 12-15 årige
 
Vejledende:
 
   • Aldersgruppe: fra 12-15 årige
   • Trænerbesætning 1 træner + 1 hjælpetræner
   • Svømmetid: 2 x 60 min. ugentligt i det store bassin
 
Krav:
Du skal kunne svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning og have kendskab til butterfly.
Du skal kunne svømme 400 meter uden pause. 
  
Formål:
På Teen 1 holdet bliver der både trænet teknik, svømmet langt, spillet vandpolo, og andre afvekslende aktiviteter. 
 
Holdet er for unge der gerne vil svømme og hygge sig med jævnaldrende. Der lægges vægt på sociale aktiviteter og kammeratskab.
 
Undervisningen:
I løbet af sæsonen vil nedenstående øvelser indgå i undervisningen.
 
Kompetencemål for en hel sæson:
 
   • Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
   • Lære at læse programmer selv
   • Finpudsning af de 4 stilarter: Crawl + rygcrawl + butterfly + brystsvømning
   • Startspring fra skammel
   • Balancetræning
   • Vejrtrækning + dykkerøvelser
   • Selvlivredning + livredning
   • Vendinger + streamline
   • Interval træning
   • Landtræning
   
 
Desuden skal de unge lære almindelige regler for færden i svømmehallen dels af hensyn til sikkerheden og dels for at sikre en god omgangstone:
 
   • Vaske sig grundigt inden svømning. Håret skal være vådt.
   • Ikke løbe, skubbe, holde andre under vandet og gemme sig under legeting.
   • Man må ikke gå i vandet før træneren har givet lov.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(F512) Teenage hold 1 12-15 år.
Tid/Sted
Mandag 19:30-20:30 Frihedens Idrætscenter, 25 meter bassin Torsdag 19:30-20:30 Frihedens Idrætscenter, 25 meter bassin
Svømmeskole træner: Elena Mikolajek / martin wulff bruus /
Startdato
26.08.2018
Slutdato
20.05.2019
Tilmeldte
18/20
Opr. Rate / Rabat
975 kr. / 25%
Kort beskrivelse
Ratepris 25% rabat fratrukket.
Total 25% rabat fratrukket.
731 kr.
1462 kr.
Tilmeld

(A510) Teenage hold 1 12-15 år.
Tid/Sted
Mandag 19:45-20:45 Avedøre Idrætscenter, 25 meter bassin Onsdag 19:30-20:30 Avedøre Idrætscenter, 25 meter bassin
Svømmeskole træner: Huan Hoang / Ida Jensen /
Startdato
26.08.2018
Slutdato
20.05.2019
Tilmeldte
12/18
Opr. Rate / Rabat
975 kr. / 25%
Kort beskrivelse
Ratepris 25% rabat fratrukket.
Total 25% rabat fratrukket.
731 kr.
1462 kr.
Tilmeld