Info

Børne motion og leg

Vejledende:

• Aldersgruppe: 8-14 år

• Trænerbesætning 1 træner + 1 hjælpetræner

• Svømmetid: 45 min. (Holdet udbyder kun i Langhøjskolens svømmehold

Formål:

Holdet henvender sig til børn og unge som gerne vil motionere og træne effektivt, men skånsomt.

Holdet er oplagt for dem som gerne vil smide de ekstra kilo, på en sjov og anderledes måde.

Undervisningen:

Undervisningen består af forskellige former for øvelser, træning og teknikker i vand. Eks. Aqua training, sociale lege og almindelig stilarts læring

Kompetencemål for en hel sæson:

Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne

Lære om motion i vand

Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked

Komme trygt i vandet og op ad vandet – herunder spring fra kanten

Vandtilvænning

Elementskifte

Balance i vand herunder diverse flydeøvelser og balanceøvelser med plade

Hovedet i vand + vejrtrækning + pusteøvelser + dykkerøvelser

Social leg

Desuden skal børnene lære almindelige regler for færden i svømmehallen dels af hensyn til sikkerheden og dels for at sikre en god omgangstone:

• Vaske sig grundigt inden svømning. Håret skal være vådt.

• Ikke løbe, skubbe, holde andre under vandet og gemme sig under legeting.

• Man må ikke gå i vandet før træneren har givet lov og man må ikke springe på hovedet

 
Læs mere
Banner