Info
Voksen Teknik.
 
Vejledende:
 
   • Aldersgruppe: +18 år
   • Trænerbesætning: 1 træner
   • Svømmetid: 60 min om ugen.
 
Formål:
 
Holdet er for voksne, der gerne vil finpudse teknikken i de 4 stilarter og samtidig arbejde på at svømme længere distancer. 
 
Undervisningen:
 
  • Alle træningspas er efter program – Typisk 2000-3000 meter.
  • Der trænes teknik i de 4 stilarter
  • Der arbejdes ud fra en blanding af teknik, interval, sprint og langdistance mm.
  • Der vil blive arbejdet på kropsposition, vejrtrækning, høje albuer både over og under vandet og kondition mm.
 
De almindelige regler for færden i svømmehallen skal efterleves. Dels af hensyn til sikkerheden og dels for at sikre en god omgangstone:
 
   • Vaske sig grundigt inden svømning, møde med vådt hår samt fjerne make up.
   • Svømmerne må ikke opholde sig i vandet uden instruktørens tilstedeværelse.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen