Info

Master

Vejledende:

  • Aldersgruppe: +18 år (Primært for tidligere konkurrencesvømmere)
  • Trænerbesætning: 1 træner på kanten, men der er tilknyttet 2 trænere til holdet.
  • Svømmetid: ca. 2 X 90 min om ugen
  • Mulighed for at konkurrere/deltage i stævner på Masters niveau

Formål: På masters vil der primært blive arbejdet på vedligeholdelse af formen og optræning til masters stævner. Der vil blive svømmet efter program med starttider og intervaller til alle træningspas.

Undervisningen:

  • Alle træningspas er efter program – Typisk 3000-4000 meter.
  • Der trænes i alle stilarter
  • Der arbejdes ud fra en blanding af teknik, interval, sprint og langdistance mm.

Man skal være tidligere konkurrencesvømmer eller en habil svømmer, da niveauet er højt og der svømmes i højt tempo.

De almindelige regler for færden i svømmehallen skal efterleves. Dels af hensyn til sikkerheden og dels for at sikre en god omgangstone:

  • Vaske sig grundigt inden svømning, møde med vådt hår samt fjerne make up.
  • Svømmerne må ikke opholde sig i vandet uden instruktørens tilstedeværelse.
Læs mere