Info
Voksen motion. 

Vejledende: 

   • Aldersgruppe: +18 år
   • Trænerbesætning 1 træner 
   • Svømmetid: 45 min. i det store bassin
 
Formål:
Holdet er for voksne, der gerne vil motionere og som kan svømme og ønsker udvikling af deres teknik.
 
Undervisningen:
  • Alle træningspas er efter program – Typisk 1000-2000 meter.
  • Der trænes teknik i de 4 stilarter
  • Der arbejdes ud fra en blanding af teknik, interval, sprint og langdistance mm.
  • Der vil blive arbejdet på kropsposition, vejrtrækning, høje albuer både over og under vandet og kondition mm.
 
Desuden skal de almindelige regler for færden i svømmehallen efterleves. Dels af hensyn til sikkerheden og dels for at sikre en god omgangstone:
 
   • Vaske sig grundigt inden svømning, møde med vådt hår samt fjerne make up.
   • Svømmerne må ikke opholde sig i vandet uden at træneren er til stede.
 
Læs mere
Banner