Info
Unge let øvet/øvet for unge mellem 10 og 15 år
Vejledende:
• Aldersgruppe: fra 10-15 år
• Trænerbesætning 1 træner + 1 hjælpetræner
• Svømmetid: 45 min. i det store bassin
• Der skal medbringes svømmebriller.
Formål:
Holdet henvender sig til børn, som er trygge ved vandet, og som kan klare sig i det dybe bassin uden hjælpemidler.
Undervisningen:
Undervisningen består af en blanding af basis øvelser og svømmeteknik derudover planlagte lege og spring.
Børnene bør have opnået følgende færdigheder når sæsonen er færdig.
Kompetencemål for en hel sæson:
• Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne
• Spring fra kanten (hovedspring efter forholdene)
• Elementskifte
• Balance i vand herunder diverse flydeøvelser og balanceøvelser med plade
• Vejrtrækning + dykkerøvelser
• Selvredning
• Butterflyben + kendskab til butterfly
• Kolbøtter + afsæt
• Delfinspring forlæns/baglæns
• Crawl og rygcrawl
• Social leg
Desuden skal børnene lære almindelige regler for færden i svømmehallen dels af hensyn til sikkerheden og dels for at sikre en god omgangstone:
• Vaske sig grundigt inden svømning. Håret skal være vådt.
• Ikke løbe, skubbe, holde andre under vandet og gemme sig under legeting.
• Man må ikke gå i vandet før træneren har givet lov og man må ikke springe på hovedet
 
Læs mere
Banner