Info
Let øvet for 7-10 årige
 
Vejledende:
 
   • Aldersgruppe: fra 7-10 år
   • Trænerbesætning 1 træner + 1 hjælpetræner
   • Svømmetid: 45 min. i det store bassin
   • Der skal medbringes svømmebriller.
 
Formål:
 
Holdet henvender sig til børn, som er trygge ved vandet, og som kan klare sig i det dybe bassin uden hjælpemidler.
 
Undervisningen:
 
Undervisningen består af en blanding af basis øvelser og svømmeteknik derudover planlagte lege og spring.
Børnene bør have opnået følgende færdigheder når sæsonen er færdig.
 
Kompetencemål for en hel sæson:
    
   • Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne
   • Spring fra kanten (hovedspring efter forholdene)
   • Elementskifte
   • Balance i vand herunder diverse flydeøvelser og balanceøvelser med plade
   • Vejrtrækning + dykkerøvelser
   • Selvredning
   • Butterflyben + kendskab til butterfly
   • Kolbøtter + afsæt
   • Delfinspring forlæns/baglæns
   • Crawl og rygcrawl
   • Social leg
 
Desuden skal børnene lære almindelige regler for færden i svømmehallen dels af hensyn til sikkerheden og dels for at sikre en god omgangstone:
 
   • Vaske sig grundigt inden svømning. Håret skal være vådt.
   • Ikke løbe, skubbe, holde andre under vandet og gemme sig under legeting.
   • Man må ikke gå i vandet før træneren har givet lov og man må ikke springe på hovedet
Læs mere