K3

Ansvarlig træner: Mattias Carlsson

Assisterende træner: Søren Meier, Christina Munkholm

Holdbeskrivelse: Hvidovre Svømmeklubs tredjebedste konkurrence hold.

Antal svømmere: 15-25 svømmere
Årgang: 10+ år for piger og 10+ år for drenge (børnesvømmere)

Træningsmængde: Vandtræning 4-5 x & landtræning 3 x ugentligt

 

Krav:

Man skal have godt kendskab til svømning og teknik. K3 er den gruppe, som begynder at tage konkurrencesvømning seriøst.

Det forventes, at svømmeren aktivt deltager i stævner, og at man gør det med en positiv attitude.

Man kan sige, at K3 er et første skridt ind i rigtig elite svømning. Vi træner for at kunne håndtere den hårde træning, som kræves af en svømmer med høje målsætninger.

På K3 arbejder vi med retningslinjer som oprykning til K2. Vi prøver at have tålmodighed og er langsigtede.

Fremmøde på 70%. Dette er for at kunne håndtere den mængde træning, som udføres på K2 senere. I disse 70% må man tage en træning væk om ugen for anden aktivitet – vi kan godt lide, når svømmeren kan kombinere forskellige interesser.

 

Mål og forventninger

Aktivt deltage på stævner. Gerne så mange som der findes mulighed til.

Have en god attitude og at man svømmer med en rigtig teknik

Hvis man opfylder disse punkter, så kan man regne med på et tidspunkt, at man bliver rykket op. Hvis man prøver konkurrencesvømning, men finder ud af at man ikke kan lide det, så anbefaler vi i stedet nogle af HVSK’s teenage-hold, som ikke har disse krav.

 

Tilmelding til K3

hvsk.klub-modul.dk