K2

Ansvarlig træner: Mads Glæsner

Assisterende træner: Mattias Carlsson, Rebecca Heyliger, Christina Munkholm

Holdbeskrivelse: Hvidovre Svømmeklubs næstbedste konkurrence hold.

Antal svømmere: 15-25 svømmere

Årgang: 12+ år for piger og 13+ år for drenge (årgangssvømmere)

Træningsmængde: Vandtræning 6-8 x & landtræning 3-4x ugentligt

 

Krav:

75% fremmøde (vi tager højde for sygdom og længere skadesperioder)

Skolen er vigtigst. Det forventes, at svømmeren i de fleste tilfælde prioriterer træning og stævner over andre aktiviteter.

Svømmeren forventes at opstille mål for sæson i samarbejde med træneren

Svømmeren forventes at udvise høj disciplin og herunder vilje til at opnå de ønskede mål.

Alle svømmere forventes at fremgå som gode eksempler og rollemodeller, da alle repræsenterer HVSK, hvilket gælder både til træning og til stævner.

Alle svømmere bidrager positivt til holdet, både sportsligt og socialt.

Svømmere, som ikke opfylder overstående krav, vil ikke blive tilbudt alle K2 aktiviteter såsom mesterskaber.

Hvis opstillet krav ikke efterleves, så tilbyder klubben andre hold såsom teenage-holdet.

 

Svømmeteknisk:

Svømmerne skal kunne mestre alle stilarter på højt teknisk niveau og i høj fart. Der vil stadig være fokus på teknisk svømning, de længere løb, medley og ikke mindst vendinger.

En god alsidig årgangssvømmer vil have en bedre mulighed for at udvikle sig i juniorårene, hvor deres speciale vil blive prioriteret højere.

 

Mål og forventninger

Det primære mål for K2 vil være at deltage ved de danske årgangsmesterskaber, kortbane og langbane.

Det forventes, at svømmeren deltager i planlagte stævner og træningslejre.

Gennem målsætningssamtaler vil svømmerne blive hjulpet med at få styr på egne mål og holde dem opdateret.

Det forventes, at svømmeren er bevidst om, hvad det kræver at opnå oprykning til K1. Svømmeren forventes at udvise disciplin og herunder vilje til at opnå de ønskede mål.

Det forventes, svømmeren lever en “sports livstil” hvad angår søvn, restitution og ernæring.

 

Tilmelding til K2

hvsk.klub-modul.dk