Klubmodul henter siden
(F513) Dream team
Opret en profil eller log ind
Info

Dream team

Vejledende:

• Aldersgruppe: fra 16-26 årige

• Trænerbesætning: 1 træner

• Svømmetid: 2 x 60 min. ugentligt i det store bassin

Krav:

Du skal kunne svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning og have kendskab til butterfly.

Du skal kunne svømme 800 meter uden pause.

Formål:

På Dream Team holdet bliver der både trænet teknik, svømmet langt, spillet vandpolo og andre afvekslende aktiviteter.

Holdet er for unge, der gerne vil svømme og hygge sig med jævnaldrende. Der lægges vægt på sociale aktiviteter og kammeratskab.

Undervisningen:

I løbet af sæsonen vil nedenstående øvelser indgå i undervisningen.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.

• Lære at læse programmer selv

• Finpudsning af de 4 stilarter: Crawl + rygcrawl + butterfly + brystsvømning

• Startspring fra skammel

• Balancetræning

• Vejrtrækning + dykkerøvelser

• Selvredning + livredning

• Vendinger + streamline

• Interval træning

• Landtræning

Desuden skal de unge lære almindelige regler for færden i svømmehallen dels af hensyn til sikkerheden og dels for at sikre en god omgangstone:

• Vaske sig grundigt inden svømning. Håret skal være vådt.

• Ikke løbe, skubbe, holde andre under vandet.

• Man må ikke gå i vandet før træneren har givet lov.

Læs mere
Startdato
26.08.2018
Slutdato
27.05.2019
Tid/Sted
Mandag 20:30-21:30 Frihedens Idrætscenter, 25 meter bassin Torsdag 20:30-21:30 Frihedens Idrætscenter, 25 meter bassin
Vælg venligst hvilken betalingsmåde du vil benytte
Forklaring af ratebetaling
Vælger du ratebetaling, betales der 2 rater i alt.

Ved tilmelding betales 1. rate a 731,00 kr.
Totalpris for hele sæsonen ved ratebetaling 1462,00 kr.
Næste rate forfalder
13.01.2019 .
Du modtager en email & sms, 10 dage før raten skal betales.

Evt. kommentar til tilmelding